Si eres artista marcial o lo has practicado anteriormente, es muy posible que hayas escuchado el término pensar sin pensar o también llamado estado de la no mente.

Cuando te hablo de Mushin o de pensar sin pensar, me refiero al estado de la mente en el cual no se actúa racionalmente, sino que se actúa dejando atrás cualquier razonamiento y sentimiento, permitiendo que el cuerpo reaccione instintivamente.

Es algo así como ejecutar acciones sin detenerse a pensar en cómo se deben realizar.

En la práctica del karate es muy necesario estar en estado de Mushin y esto se debe a que no es correcto detenerse en un combate para pensar en cómo reaccionar ante un ataque de un oponente, puesto que esto ocurre tan rápido que no se tendría la velocidad de respuesta suficiente para reaccionar.

Así mismo, ocurre en la ejecución de una kata. Debes dejar que tu cuerpo ejecute los movimientos sin ningún tipo de interrupción mental, de lo contrario, es muy probable que entres en un estado de dudas e inseguridad.

La idea es reaccionar de manera instintiva, sin analizar absolutamente nada y dejar que la mente tome la mejor decisión, basada obviamente, en el entrenamiento realizado.

No es que mágicamente la mente tendrá la respuesta para cada situación que se le presente. Se trata de llenar la mente con experiencias y conocimientos, para luego dejarlos ir en el momento en los que se necesitan. A esto se le llama vaciar la mente.

Cuando se logra dejar que la mente actué de forma natural y deje de analizar para reaccionar ante una situación determinada, entonces estarás entrando en la zona de pensar sin pensar.

No solamente este es un estado de la mente que buscan alcanzar los artistas marciales, existen deportistas de alto rendimiento que lo utilizan en otras disciplinas para aumentar su resistencia y culminar exitosamente cualquier competencia.

Es el caso del corredor de maratón Etíope Abebe Bikila, el cual afirma entrar en este estado de la mente para correr 42 kilómetros descalzo.

¡Sigues tú!

¿Como se puede aplicar Mushin en la vida diaria?

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