26 Sep

Fuerza Cardio Fit, Entrenamiento Funcional en el ICKT

Sabes que es el Entrenamiento Funcional? 

(Tomado de: entrenamiento.com)

Se entiende como entrenamiento funcional aquel que busca un optimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la practica deportiva. Tambien es aquel que persigue aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico, social y laboral que le rodea.

¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento funcional?
De entre los numerosos objetivos que persigue el entrenamiento funcional, podemos destacar los siguientes:
– Prevención de lesiones.
– Readapción funcional.
– Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares involucrados en los gestos técnicos de los distintos deportes.
– Entrenamiento especifico para el correcto desenvolvimiento en la actividad laboral o de ocio de los sujetos.
– Mejorar las principales cadenas musculares que utilizamos en la vida diaria.

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Si el Entrenamiento Funcional te llama la atención ahora lo puedes practicar en el ICKT… invita a tus familiares y amigos y ejercitate adecuadamente…

Volante Cardio Fit

11 Mar

Zonas de golpeo en Karate

El Karate se caracteriza por la variedad de zonas de golpeo que se pueden utilizar como arma corporal en caso de requerirse, les compartimos una imagen donde se muestran algunos de los puntos de contacto más comunes:

05 Mar

Normas dentro del Dojo

Las normas del Dojo son reglas de comportamientos diseñadas para ayudar al propio funcionamiento del Dojo. Muchas de estas normas son de sentido común, muchas son simples buenos modales. La mayoría son recibidas de las tradiciones Japonesas, el hogar del Karate moderno.

En los dojos de Shotokan alrededor del mundo, existe adherencia estricta a la tradición, sin embargo también es flexible a los cambios por algo más adecuado dónde se requiera. Las actitudes varían de una nación a otra, por lo tanto variaciones a las reglas también existen. No hay justificación para la pereza, ni tampoco por la indiferencia de las reglas a causa de esta.

El dojo es un lugar sagrado, trátelo como tal. No es meramente un gimnasio ni tampoco cualquier centro de entrenamiento viejo. Cuide y siéntase orgulloso de su dojo, trátelo de la misma manera en que usted trata cualquier lugar de reverencia.

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05 Mar

Beneficios del Karate

niño karateSegún muchos de sus practicantes y consultados distintos médicos y psicólogos estas son algunas ventajas que se generan con su práctica habitual:

Ejercita la concentración. Proporciona técnicas de concentración que se pueden aplicar en la vida diaria, en los estudios, en el trabajo, en la vida privada. Enseña los secretos de la relajación y a aprovechar y optimizar la energía.

Facilita el desarrollo de los más jóvenes: Este deporte es uno de los pocos que desarrolla los dos hemisferios del cuerpo en la misma proporción. Ayuda a superar cualquier tipo de miedo, proporcionándoles a todos los niños una base eficaz para un correcto desarrollo.

Proporciona confianza y seguridad. El Karate enseña a fortalecer el cuerpo y permite sentirse más seguro de uno mismo. Además aporta la confianza necesaria para afrontar otros retos. Utiliza técnicas de control mental que pueden ayudar a superar debilidades.

Mejora el estado mental del individuo: El aprendizaje del Karate es progresivo y está adaptado a las limitaciones del cuerpo y la energía y enseña a administrarla. Cada persona siente cómo evoluciona de manera constante y alcanza flexibilidad, fortaleza y agilidad. Hace sentirse mejor, más activo y despierto que en la mayoría de los deportes. Leer más

08 Feb

Diferencias Entre Karate "Tradicional" (I.T.K.F.) y Karate "Deportivo" (W.K.F.)

El karate desde sus orígenes nos ha demostrado a través de la historia en la antigua China donde el sistema de combate de ese entonces  se denominaba “chuan-Fa”, posteriormente en la isla de Okinawa el “Okinawa-te” (manos de Okinawa) y después de atravesar por una serie de transformaciones en las diferentes épocas hasta llegar a llamarse Karate y Karate-do cuando el gran maestro Gichin Funakoshi  dio a este arte un sentido más filosófico promulgando como fin último el crecimiento humano y exaltando sus valores a través  de la práctica.  Sus alumnos entre los que se destacaron Oshima Otsuka (Wado Ryu), Nakayama y su propio hijo Yoshitaka entre otros, dieron al karate una estructura técnica más refinada que a la postre se denominaría “Shotokan” y fueron algunos alumnos suyos y otros pertenecientes a otras tendencias de la época como el maestro Sojun Miyagi (Goju Ryu), el maestro Gogen Yamagushi “el gato” (Kyukushinkai), el maestro Kenwa Mabuni (Shito Ryu) quienes de acuerdo a los diferentes estilos y motivados por consideraciones técnicas venidas algunas de ellas del pasado y otras  derivadas de sus propios análisis y conceptualizaciones filosóficas, desarrollaron y crearon algunos de los estilos más destacados de la actualidad.

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