26 Sep

Fuerza Cardio Fit, Entrenamiento Funcional en el ICKT

Sabes que es el Entrenamiento Funcional? 

(Tomado de: entrenamiento.com)

Se entiende como entrenamiento funcional aquel que busca un optimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la practica deportiva. Tambien es aquel que persigue aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico, social y laboral que le rodea.

¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento funcional?
De entre los numerosos objetivos que persigue el entrenamiento funcional, podemos destacar los siguientes:
– Prevención de lesiones.
– Readapción funcional.
– Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares involucrados en los gestos técnicos de los distintos deportes.
– Entrenamiento especifico para el correcto desenvolvimiento en la actividad laboral o de ocio de los sujetos.
– Mejorar las principales cadenas musculares que utilizamos en la vida diaria.

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Si el Entrenamiento Funcional te llama la atención ahora lo puedes practicar en el ICKT… invita a tus familiares y amigos y ejercitate adecuadamente…

Volante Cardio Fit

11 Mar

Zonas de golpeo en Karate

El Karate se caracteriza por la variedad de zonas de golpeo que se pueden utilizar como arma corporal en caso de requerirse, les compartimos una imagen donde se muestran algunos de los puntos de contacto más comunes:

05 Mar

Normas dentro del Dojo

Las normas del Dojo son reglas de comportamientos diseñadas para ayudar al propio funcionamiento del Dojo. Muchas de estas normas son de sentido común, muchas son simples buenos modales. La mayoría son recibidas de las tradiciones Japonesas, el hogar del Karate moderno.

En los dojos de Shotokan alrededor del mundo, existe adherencia estricta a la tradición, sin embargo también es flexible a los cambios por algo más adecuado dónde se requiera. Las actitudes varían de una nación a otra, por lo tanto variaciones a las reglas también existen. No hay justificación para la pereza, ni tampoco por la indiferencia de las reglas a causa de esta.

El dojo es un lugar sagrado, trátelo como tal. No es meramente un gimnasio ni tampoco cualquier centro de entrenamiento viejo. Cuide y siéntase orgulloso de su dojo, trátelo de la misma manera en que usted trata cualquier lugar de reverencia.

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